인생개꿀

심리학과 인간관계의 비밀

1. 나를 속일 수도 있는 ‘좋은 사람’의 가면 낯선 장소와 상황에서 나는 그(녀)를 만났다. 그(녀)는 나를 위해주는 것처럼 이것저것 챙겨준다. 나는 이 상황이 너무 고마울 따름이다. 우리는 사회생활을 하면서 다양한 사람들을 만난다. 겉으로는 친절하고 배려심 있어 보이지만, 결국 그(녀)는 시간이 지나면서 나에게 부정적인 영향을 미치는 사람이라는 것을 깨닫는 경우가 많다. 이런 사람들은 단순히 무례하거나 거칠게 행동하는 것이 아니라, 오히려 착한 척, 배려하는 척하면서 상대방을 조종하거나 이용하는 경우가 많다.심리학에서는 이러한 사람들을 ‘위장된 나르시시스트’(covert narcissist) 또는 ‘교묘한 가스라이터’(subtle gaslighter)라고 부른다. 이들은 직접적으로 공격하지 않고, 오..

심리학과 인간관계의 비밀

1. 첫인상의 중요성: 7초 안에 결정된다 첫인상은 단 몇 초 만에 형성되며, 이후의 관계에 큰 영향을 미친다. 일각에서는 첫인상이 결정되는 시간을 3초, 5초라고 말하고 있지만, 심리학자들은 사람이 처음 만난 상대방에 대한 인상을 평균 7초 안에 결정한다고 보고있다. 하버드대학교 심리학 연구에 따르면, 첫 7초 동안 시각적 요소(옷차림, 표정, 자세)와 비언어적 요소(목소리 톤, 말하는 방식)가 종합적으로 작용하여 상대방의 인상이 형성된다고 한다. 이 첫인상은 시간이 지나면서 변할 수 있지만, 한 번 형성된 인상은 쉽게 바뀌지 않는 경향이 있다. 어찌보면 참 무서운 일이기도 하다.   그렇다면 왜 이렇게 짧은 시간에 결정될까? 인간의 뇌는 생존 본능에 의해 낯선 사람을 즉각적으로 평가하는 기능을 한다...

심리학과 인간관계의 비밀

1. 호감은 어떻게 형성되는가? 사람들이 나를 좋아하게 만드는 방법은 무엇일까? 우리는 일상 속에서 많은 사람을 만나고 대화를 나누지만, 어떤 사람에게는 쉽게 호감을 느끼고, 어떤 사람에게는 거리감을 두게 된다. 단순히 외모나 배경이 아니라, 상대방의 대화 방식이 호감 형성에 중요한 역할을 한다. 심리학에서는 '유사성의 원칙'과 '반응성의 법칙'이 호감을 형성하는 중요한 요소라고 설명한다. 유사성의 원칙이란, 상대방과 공통점을 찾을수록 친밀감을 느낀다는 개념이고, 반응성의 법칙은 상대방이 나에게 얼마나 관심을 보이고 반응하느냐에 따라 호감이 결정된다는 이론이다. 하버드대학교의 연구에 따르면, 사람들은 자신이 말하는 시간보다 상대방이 자신의 말을 경청해 주고 반응해 줄 때 더 큰 호감을 느낀다고 한다. 따..

심리학과 인간관계의 비밀

1. 좋은 인간관계를 만드는 가장 중요한 요소는?인간관계에서 가장 중요한 요소는 무엇일까? 많은 사람들이 좋은 인간관계를 유지하기 위해 다양한 방법을 시도한다. 하지만 관계에서 갈등이 발생하거나 멀어지는 경우가 적지 않다. 이런 문제는 대부분 대화에서 비롯된다. 사람들은 자신의 감정을 솔직하게 표현하기도 하고, 때로는 오해 속에서 상처를 받기도 한다.우리는 관계를 원만하게 만들기 위해 공감, 이해, 경청 등의 기술을 강조하지만, 이보다 더 강력한 한 마디가 있다. 바로 ‘감사합니다’라는 말이다. 이 단순한 한 마디가 인간관계를 180도 변화시킬 수 있는 강력한 힘을 가진다.하버드대학교 심리학 연구에 따르면, 사람들은 자신이 한 행동이 인정받고 있다고 느낄 때 더 긍정적인 감정을 가지며, 상대방과의 유대감..